In einer kleinen Gruppe werden ruhige, langsame und konzentrierte Übungen bewusst mit der Atmung verbunden. Die Übungen kräftigen durch die Einbeziehung des Körperzentrums ("Powerhouse") die Tiefenmuskulatur, harmonisieren die Körperhaltung und vertiefen die Körperwahrnehmung.
Durch ergänzende Entspannungs- und Energieübungen wird Stress abgebaut und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht. "Bewegen und Denken gehören zusammen". Joseph Pilates (1880-1967)

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen ohne Vorkenntnisse. Hier werden in einer sehr kleinen Gruppe die grundlegenden Bewegungsabläufe und Prinzipien von Pilates vermittelt. Dieser Kurs ist in Kombination mit dem Kurs für Anfänger*innen/Mittelstufe gedacht. Bitte melden Sie sich für beide Kurse an.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Status:

Kursnr.: Q32040

Beginn: Do., 25.08.2022, 17:15 - 17:45 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Ev. Familien-Bildungsstätte, Saal

Gebühr: 46,00 € (inkl. MwSt.)