NEU: Gesundheitstag für Frauen
Fit sein und fit bleiben ist das Motto des heutigen Tages für Frauen jeden Alters. Bewegung, Entspannung und Ernährung gehören zu einem bewussten Lebensstil. Denn Sport stärkt das Immunsystem, die Muskulatur wird erhalten und gestärkt. Und das Stresshormon Cortisol wird gesenkt, dadurch verbessert sich die Stimmung. Auch Achtsamkeitsübungen fördern die Entspannung.
Heute können die vielfältigen Kurse der EFB ausprobiert und kennengelernt werden. Ob Faszientraining, Progressive Muskelentspannung, Yin Yoga, Yoga zum Schnuppern bei Übergewicht, Achtsames Gehen, Shiatsu, Zumba oder Kurzvorträge zu Gesundheitsthemen (z.B. zur Alexandertechnik, zur Verwendung von Kräutern oder zur Ernährung in den Wechseljahren). Praktische Tipps und Tricks beim Kochen gehören ebenfalls dazu.
Status:
Kursnr.: S61008-EEB
Beginn: Fr., 07.03.2025, 16:00 - 22:00 Uhr
Dauer: 15
Kursort: Ev. Familien-Bildungsstätte, Werkraum
Gebühr: 25,00 € incl. Getränke und einem kleinen Imbiss (inkl. MwSt.)
Gorch-Fock-Str. 5 a
26135 Oldenburg
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