NEU: Beweglich bleiben – Übungen mit und auf dem Stuhl, ganz ohne Matte!

Training mit und auf dem Stuhl – für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden

Du möchtest dich bewegen, deine Kraft stärken und deinem Körper etwas Gutes tun, ohne dafür auf den Boden gehen zu müssen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

In diesem abwechslungsreichen Training nutzen wir den Stuhl als sicheren und praktischen Trainingspartner. Mit sanften Bewegungsübungen, gezielter Kräftigung und kleinen Mobilisationseinheiten fördern wir unsere Beweglichkeit, stärken die Muskulatur und verbessern unser Gleichgewicht.

Dabei stehen die Freude an der Bewegung, das eigene Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl im Mittelpunkt. Alle Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten angepasst, sodass du in deinem eigenen Tempo mitmachen kannst.

Für alle, die aktiv bleiben möchten und lieber im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls trainieren, statt auf dem Boden zu üben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mach mit und entdecke, wie gut Bewegung tun kann – ganz bequem auf dem Stuhl!