Yoga für einen starken Rücken

In diesem Seminar stärken wir den Rücken mit sanften Hatha Yoga Dehn-und Kräftigungsübungen, Atempraxis und Tiefenentspannung. Auch die Bein-, Bauch- und Brustmuskeln werden gestärkt. Die Übungsreihe ist geeignet für gesunde Menschen, bei akuten Rückenerkrankungen bitte vorher beim Arzt/ Ärztin fragen, ob Hatha Yoga für Sie geeignet ist.
Wir beginnen mit der Yogapraxis, deshalb bitte zwei Stunden vorher nichts essen, gerne eine Zwischenmahlzeit für die Pause mitbringen.

Bitte mitbringen: Eine Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken und ein Handtuch.