Achtsame Yoga-Zeit - „Eine Pause im Advent“

Die Adventszeit ist oft wunderschön – und gleichzeitig voller Trubel, Termine und To-dos. Wie wäre es, dir selbst eine kleine Auszeit zu schenken?

Mit „Eine Pause im Advent“ lade ich dich ein, für zweieinhalb Stunden den Alltag hinter dir zu lassen, tief durchzuatmen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

Dich erwartet eine sanfte, achtsame Yoga-Praxis mit einfachen Bewegungen, wohltuenden Asanas und Atemübungen. Eine kleine Teepause schenkt Raum zum Innehalten und für einen gemütlichen Austausch. Anschließend lassen wir die gemeinsame Zeit mit weiteren Yogaübungen, bewusster Atmung und einer wohltuenden Yoga-Nidra-Entspannung in Ruhe ausklingen.

Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst weder besonders beweglich sein noch etwas leisten. Du darfst einfach so kommen, wie du bist.

Gönn dir diesen Moment nur für dich. Lass die Adventszeit ein wenig langsamer werden und spüre, wie gut es tut, einfach einmal nichts erledigen zu müssen.

Ich darf innehalten. Ich darf durchatmen. Ich darf einfach sein.